有乳腺增生的人可以吃燕窝，但是这种最好不要吃太多，适当补充一点燕窝，对人体是有一定帮助，对乳腺增生也没有太大影响。

有乳腺增生的女性需要注意定期体检，乳腺彩超一般建议半年左右复查一次乳腺彩超，平时注意养成良好的生活习惯，不要熬夜上火，不要辛辣、煎炸、油腻饮食。尽量少吃一些激素水平比较高的食物，比如养殖的鱼虾、家禽，另外尽量不要使用含有激素的化妆品或保健品，不吃避孕药或者做人流。有乳腺增生的人，平常可能会月经不调，如果月经不调比较厉害，最好及时去调理，因为内分泌混乱，很容易导致乳腺增生加重。