可以通过b超检查，知道自己是不是胎停了。

怀孕早期，极易受到外界的影响，可能会导致胎停。所以怀孕早期，要注意休息，避免劳累，避免接触有毒有害放射性的物质，饮食上，要加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充优质蛋白质，避免生冷、刺激、寒凉、油腻的食物的摄入，怀孕早期，要补充叶酸片，叶酸片，可以预防胎儿的神经管畸形。怀孕早期，应该避免盲目的使用药物，因为有一些药物，可能会导致胎儿畸形、先兆流产的发生，如有必要使用药物，一定要在医生的指导下用药物，如果发生胎停，一定要及时的终止妊娠，继续等待，可能会导致凝血功能差，导致大出血的发生，一般采取药物流产加清宫的手术方式。