肠道胀气，多见于消化不良，肠道菌群失调，可以口服益生菌制剂，如金双歧、是列康，触胃肠蠕动药物如依托必利、莫沙必利，有利于症状的缓解。

要积极的改善饮食生活习惯，避免不适症状的反复发作。

禁止吃油腻辛辣刺激的食物，少吃粗糙，坚硬不易消化的食物，多吃水果蔬菜，注意营养均衡。

进食要定时定量要细嚼慢咽，避免胡吃海喝，不吃夜宵。

注意作息规律，不要熬夜，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑改善体质。