如果想要确定是不是更年期，可以从以下几个方面来确定：第一，症状。如果女性出现月经不规律或者月经周期逐渐延长至闭经，考虑为更年期的表现。其次，如果女性出现潮热、情绪改变、注意力不集中、骨质疏松等也是更年期的症状。第二，辅助检查。如果检查激素六项时，卵泡刺激素和黄体生成素明显升高，同时雌激素水平明显下降，也是更年期的表现。如果做彩超提示双侧卵巢已经出现萎缩，提示到了更年期。我国女性的更年期平均年龄约为50岁。