腰肌劳损，也就是所说的腰背肌筋膜炎，它属于肌肉间隙的无菌性炎症，最明显的症状就是腰部的酸痛胀痛。这种一般在夜间比较明显，起床活动或者适当的运动之后，会有部分的缓解，但是会反反复复，持续的存在。

这种腰肌劳损是不伴有下肢放射性疼痛的，如果伴有臀部疼痛、大腿疼痛、小腿疼痛，那么这种就不是腰背肌劳损，这种属于腰椎间盘突出，是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生的压迫，从而引起的临床症状。出现了腰肌劳损，可以做一些热敷理疗，如果条件允许，可以行针灸治疗，一般情况下治疗一周到两周就可以明显的缓解，平时多补充一些维生素含量高的食物蔬菜水果。