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胆固醇高的人能喝牛奶吗
2021-09-14 255人阅读
三甲
张令晖
内分泌与代谢科
副主任医师
湖北省中山医院
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语音内容:

胆固醇高的病人可以喝牛奶,但是不要过量。

牛奶及其奶制品中含的胆固醇量并不高,每100克牛奶中胆固醇量才13毫克左右。所以适当的喝牛奶是不会导致身体胆固醇值增高。胆固醇是人体必需的一种物质,参与人体生化代谢,是合成类固醇激素的必需物质。所以也是人体不可缺少的营养物质。日常饮食中很多食物不含有胆固醇,如杏仁、核桃、谷物、植物油、豆浆等。需要外源性补充,所以人体需要综合的营养物质。适当补充水果、蔬菜,保证机体全面的营养,更有利于身体健康。

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