一般脾虚弱，而且有便秘，可以吃一些莲藕、薏仁、芡实、土豆、南瓜，还有红薯、茭白这些都能吃。

另外就是要注意休息，不要劳累，平时如果休息不好也会有影响。脾胃虚弱的患者可以服用一些参苓白术散或者是健脾丸都可以治疗。平时可以用一些陈皮泡水，也可以帮助治疗这个问题。当然，尽量不要吃辛辣生冷的食物，还有难消化的、重口味的食物，这些食物都容易会影响到脾胃。所以饮食忌口是非常的关键，特别要注意。