乳腺增生一类这种说明乳腺相对比较健康，没有明显疾病，对于这种一类乳腺增生继续保持就可以并不需要药物治疗，更不需要外科手术。

一般建议一年左右复查一次乳腺彩超和乳腺钼靶，平时注意保持睡眠充足，心情舒畅，不要辛辣煎炸，油腻饮食，不要熬夜上火，注意多吃水果蔬菜还带丝瓜等。

另外，需要注意不要吃避孕药或者做人流，不要使用含有雌激素的化妆品和保健品。乳腺增生大多数是属于生理性的乳腺增生，一般在排卵期后月经前期会比较明显。如果疼痛症状比较厉害也可以考虑吃点活血化瘀散结消肿的中成药，比如乳癖消，乳宁片，小金丸，逍遥丸等。