苏打水和苏打饼干能够中和胃酸，从而改善胃食管反流症引起的胃和食道的灼热感。所以，苏打水和苏打饼干是不能缓解孕吐的。

如果想缓解孕吐，可以考虑以下的途径。首先，可以按摩一些穴位，常用的有内关穴、合谷穴、上脘穴、中脘穴等等，内关穴是有止呕的作用，而上脘穴穴和中脘穴具有促进胃肠蠕动的作用。

第二，可以口服一些益生菌制剂，补充了胃肠道的菌群，之后可以促进胃肠道的蠕动，从而改善孕吐。

第三，可以考虑药物治疗，中药治疗孕吐的效果是比较好的，但是中药要根据患者的舌苔脉象辨证分型来开药，西药可以考虑口服或者是肌注维生素。