脚踝酸胀痛，如果是短期内的，可能是由于突然增加运动量所导致肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症以及受凉了所产生的肌肉滑膜炎。

通常情况下，我们需要抬高患肢，然后制动局部给予冷敷，或者是热敷非甾体抗炎药物及活血化瘀药物治疗。如果温度较高，通常我们给予冷敷，每次15分钟，一天3到4次。如果温度正常，通常给与热敷，时间同冷敷一样，通常情况下一周左右得到明显缓解。如果长时间的不缓解，我们需要去医院做踝关节的磁共振检查x光片检查，以判断其是否是由于骨性关节炎所引起，我们需要相应的对其病因进行治疗，通常效果明确。