这样的情况，是可以进行烤电热敷的。但是我们在受伤的八个小时之内，我们尽可能采取冰敷。我们可以每1到2个小时冰敷10到20分钟，这样可以使局部的血管收缩，减轻局部的肿胀，和缓解局部的疼痛。

我们在受伤24小时之后，可以间断的进行热敷。通过热敷，可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。如果拉伤或和抻筋比较严重，我们要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及相关的检查，来明确损伤的具体程度。如果损伤严重，我们也有可能进行手术的治疗。