轻微崴脚需要根据严重程度治疗情况而决定恢复运动的时间，一般的扭伤需要经过一个月左右休息，踝关节肿痛消失，关节活动正常才可以逐渐恢复正常运动。

对于踝关节扭伤，目前采用的是多种治疗方式，一，采用药物治疗，一般服用止痛效果的药物，如塞来昔布能促进疼痛的缓解，但是用药过程中要注意保护好患者的胃部，第二就是采用加压包扎的方式，加压包扎的方式可以促进局部肿胀和疼痛的缓解，加压包扎以后也要严格的卧床休息，避免体力劳动以及运动，可以进行中医的治疗，采用中医的活血化瘀和消肿止痛的中药涂于患处或者服用活血中药，可以促进病情的好转，物理治疗包括中医的中频、封包等治疗都可以有效的促进局部血液的循环和肿胀的消除，只有经过恢复才能够恢复正常的运动。