经常腰腿痛，多考虑以下几个方面的病因：

第一个方面多考虑长期的不正确的姿势或者运动过量或者外伤引起的局部的无菌性炎症产生，引起腰背部的疼痛，腿部酸软。整体来说需要以休息为主，同时可以适当热敷，一般来说，5到7天可以缓解问题不大的：

第二，腰酸腿疼，多考虑是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出是指骨质增生，诊断钙化椎间盘突出压迫神经根或者脊髓出现的相关症状。一般来说，需要去医院行腰椎正侧位片，腰椎核磁来明确相关诊断。来指导下一步的治疗方案。