低血糖首先我们注意平时每天的饭尽量的多样化，而且最少要吃3、4次甚至5到6次，其次就是需要注意营养的均衡，多吃碳水化合物不是，不适当的吃谷类或者是瘦肉类的食物，还需要严格的控制一些精加工的食品，比如地瓜等食物就不建议吃，在平时我们应该多吃一些高纤维的蔬菜，如果可以适当的要吃一些青菜以及西红柿，我们吃的食物很多，包括吃一些平时的蛋糕、糖果都可以缓解低血糖当时带来的不适的感觉，也可以平时的时候多食用一些蔬菜，因为蔬菜里头还含有维生素a和c以及一些其他的多种维生素，平时注意饮食的多样化，可以多食用一些豆制品，养成少吃多餐的习惯，早上也一定要吃饭。