手臂骨头酸痛，如果没有受到外伤，一般考虑随着年龄增加、身体退变，容易受到劳累或者风寒刺激，导致手臂肌肉劳损、筋膜炎症、乳酸等代谢产物集聚过多、难以及时分解，就会出现手臂酸胀疼痛的症状。

这时需要保持良好的休息，减少上肢负重活动，适度热敷、按摩、理疗促进血液循环，疼痛剧烈可以口服非甾体类止痛药物或者外用活血止痛的膏药对症治疗，一般酸痛就会慢慢缓解。如果长时间不舒服就需要去医院骨科拍个片子，排除有骨质损伤或者其他问题。