睡眠不好，可能会导致心率加快，长期的睡眠不足，睡眠质量差，可能会导致植物神经功能的紊乱，从而引起心率的增快，这种心率的增快，多为单纯的窦性心动过速。这样的病人，建议要多休息，不要熬夜，保证睡眠的时间以及睡眠的质量。必要的时候可以口服促进睡眠的药物。睡前可以喝点热牛奶，泡泡脚，平时结合适当的运动，都有助于提升睡眠质量。另外，心率的正常范围是60到100次，每分小于60次，为心动过缓，大于100次，为心动过速。引起单纯性的窦性心动过速的原因，除了植物神经功能的紊乱，还包括其他器质性的病变，比如甲状腺功能亢进，贫血等疾病。