韧带撕裂一般需要三个月左右才能恢复，一些剧烈的运动尤其是打篮球，踢足球等运动目前对于韧带撕裂的治疗首先应以积极的休息，避免一些长时间的站立行走，避免反复的某一个动作避免过度的劳累以及剧烈的体育活动，也可以通过一些理疗与中医的针灸，推拿，按摩等缓解韧带周围的痉挛改善局部的一个血液循环，能够有效的促进韧带的恢复或者是口服一些消炎止痛，抗止痛药针对性疼痛治疗局部外敷一些肌松药以及镇痛药膏，有助于恢复，或者是说如选择一些物理治疗由电磁波，超声波，红外线激光的，它能够起到一个舒筋活络止痛的作用，有效的恢复韧带的撕裂。