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肠胃不好坐月子可以调好吗
2021-02-18 136人阅读
杨平原
消化内科
主治医师
宁德市闽东医院
语音内容:
胃肠不好,单靠坐月子这段时间是调理不好的,需要长期的饮食生活调理。
多吃新鲜的水果、蔬菜,如苹果、香蕉、猕猴桃、荔枝、红枣、核桃、甘蔗、金桔、木瓜、石榴、葡萄、花菜、玉米、莲藕、白菜、木耳、番茄、萝卜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等。避免刺激性的食物摄入,如辛辣、油腻、烧烤、熏制、腌制、油炸以及过酸、过咸、过烫等食物的摄入,都容易引起胃肠道不适症状。要适当的体育锻炼,有氧运动,有散步、慢跑、瑜伽、跳广场舞等。养成良好的饮食生活习惯,才能够调理好胃肠道。