妊娠期血糖高，可以从以下几方面来控制饮食，帮助调节血糖：

第一，根据平时检测的血糖水平来判断适合吃多少量的食物。每次都要定量定时吃饭，尤其是碳水化合物的摄入量不能过多。

第二，平时不能吃过甜的水果。而且水果加餐的时间也要掌握好，不能和正常的三餐在一起吃，应该在两餐之间加用。

第三，吃饭以后一定要活动，通过散步等活动可以有效的消耗热量，降低血糖水平。

第四，妊娠期血糖高严格来说没有不能吃的食物，最主要是掌握好吃的时间和量。