微信关注唐亮医生方便随时提问
已有108人关注
每天早晨起来后背酸痛是怎么回事
2021-11-05 102人阅读
唐亮
脊柱科
主治医师
解放军第一五〇中心医院
语音内容:
每天早晨起来后背酸痛通常是因为背部的肌肉出现了劳损状态,而引起的肌肉微小损伤和乳酸以及炎症代谢产物不能很好的被吸收,而发生的物理性以及化学性质的刺激疼痛。
对于这种情况的处理,首先要避免睡软质的床垫,来给予腰椎一定的辅助支撑,使得腰椎周围的肌肉得到放松。起床以后还应佩戴腰围,给与腰部辅助支撑,使得腰背部的肌肉得到进一步的放松。另外还要避免不良的生活习惯,例如长时间站立以及长时间坐位,这些肌肉持续收缩发力的状态均会引起肌肉劳损,是应该避免的。