孕中期后背疼痛的原因分为生理性和病理性两种。怀孕后体内激素水平会发生变化，这时常会让背部肌肉力量下降，再加上孕周期身体重心向前移。腰背部的负重增大，就会出现生理性的后背疼痛症状，怀孕后对钙质的需求量也比较大，不注意补钙，导致体内缺钙会出现病理性的后背疼痛。气温下降时没有做好保暖措施，让背部着凉，肌肉痉挛，也会出现后背病理性疼痛。女性在怀孕后，尤其是怀孕中期产生后背疼痛多是由于子宫增大前凸脊柱的曲度不对，曲度变化过大，肌腱牵拉过度伸展，从而导致孕妇出现后背疼痛。女性出现后背疼痛后，应该注意卧床休息，减少活动，减轻压力，如疼痛影响到运动障碍，可以适当去做一些局部的理疗，改善一下疼痛的现象，另外也可以做一些按摩来缓解后背疼痛，沿着脊柱两侧从上向下用大拇指按压下背部两侧。沿着骨盆上缘继续按压，最后按压颈部和肩膀，每天反复5到10次，可以有效的缓解背部疼痛的现象。