健胃消食片对于便秘只能起到一定的辅助治疗效果，而便秘的患者还是要在生活中多加的注意。

一是养成定时排便的习惯，确定适合自己排便的时间，到时候不管是有没有便意或者是能不能排出都要按时的排便，只要长期的坚持就会形成定时排便的条件反射。

二是调整饮食，平时应该多吃一些含纤维素多的食物比如粗制的面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道的蠕动、芝麻和核桃仁儿有润肠的作用，可以适当的多吃一点。

三是适当的多饮水，每天早晨空腹时最好也一杯温开水或者是蜂蜜水，以增加肠道的蠕动促进排便，平时也应该多饮水不要等到口渴时才喝水。