站的时间长了，腿疼，常用的缓解方式有以下几种。首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免久坐久站，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合适当的针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗。疼痛症状严重者得需要口服或外用消炎镇痛类或活血止痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛，经过上述几种治疗后，均能够得到一定的好转，如果没有好转，甚至出现了加重，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因及时的进行对症处理，避免病情延误，从而导致疾病进一步加重，影响后期功能恢复。