轻度中暑首先要脱离高温、高湿环境。

转移到通风阴凉处，可以用冷毛巾擦身，风扇加快散热，同时补充水分，可以服用十滴水或者是藿香正气水。一般经过上述处理，轻度中暑症状会逐渐缓解。但是如果中暑症状比较严重，比如有严重的头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、心慌、憋气、腹痛、腹泻，甚至是神志丧失、昏迷，要及时到医院进行就诊应用，应用冰毯、冰帽或者是冰盐水灌肠，也可以应用药物进行降温，同时纠正电解质紊乱，治疗并发症发生。