膝盖上的淤青一般是由于局部受外伤引起皮下出血，或者是自身的凝血机制不好，引起的皮下出血。

一般来说，淤青比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，过度劳累，过度负重，可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等。热敷可以扩张局部的血管，促进局部瘀血的吸收，减轻瘀斑的症状。如果瘀斑面积比较大，比较严重，首先需要去医院化验血常规、凝血时这些检查看一下自身的凝血功能有没有什么异常。如果说凝血功能有异常，可能需要住院进一步对应治疗。如果说凝血没有异常，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以佩戴膝盖的护具进行保护，护具可以分散膝关节受到的外力，限制膝关节的活动范围，减轻膝关节的肌肉软组织劳损的症状。