缓解孕吐恶心的方法有以下几种。

一，少吃多餐，孕早期胎宝宝不会消耗大量的营养，准妈妈可以选择自己喜欢吃的东西，但是不要暴饮暴食，尽量减少每次进食的量，多喝水，多吃富含维生素的食物。二，多吃原味的食物，怀孕早期可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等，另外，原味的酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐的发生，要避免高脂肪、油腻、辛辣、油脂、油炸的食物，柠檬清新的香味和酸味，能让少许孕妈妈缓解孕吐，可以在手帕上滴几滴柠檬水，如果感觉想吐的时候可以闻手帕。四，转移注意力，可以适当的运动可以缓解孕吐，比如散步、做孕妇操等。五，我缓解孕吐的恶心的小偏方，可以舌下含片姜，可以缓解晨起的呕吐症状。