当肩膀拉伤出现积水之后，建议一定要尽量多休息，减少肩膀的过度活动，可以对上肢进行悬吊制动。在受伤早期，可以先进行局部的冰敷治疗，以减少局部软组织出血，预防肿胀的进一步加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。一般的肩膀拉伤积水在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复。