仰卧起坐，对治疗腰肌劳损效果不是特别大。

一般情况下出现腰肌劳损后，我们建议进行一些其他治疗。首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷。疼痛严重者可以口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物。同样也可以参加一些针灸，推拿，红外线，超短波等理疗的治疗。大多数情况下，经过上述治疗后，均能出现好转，在此期间也可以口服及外用消炎镇痛或活血止痛类药物。如果没有好转，都需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理，避免病情延误。