母乳喂养防止宝宝胀气，妈妈是需要忌口的，不能吃凉的，辣的、水果、海鲜、豆制品、淀粉含量高的，这些对孩子的肠胃都不好，哺乳期妈妈还要保持心情愉快和充足的睡眠，避免精神紧张。

如果宝宝出现胀气，可以吃益生菌妈咪爱或者金双歧调理一下肠道正常菌群，把手搓热，给孩子捂捂肚子，平时要注意给孩子保暖，尤其是肚子跟脚别着凉，顺时针给孩子揉一揉肚子，促进肠蠕动，孩子小，免疫力相对较低，平时一定要加强护理，注意别着凉感冒，别接触感冒的人。