微信关注王丽医生方便随时提问
脾虚气虚湿气重怎么调理
2021-07-22 797人阅读
三甲
王丽
中医内科
主治医师
山东中医药研究院附属医院
点击播放医生的语音回答
00:00
1:14
语音内容:

脾虚,气虚,湿气重,首先要从饮食上调理,清淡饮食,少食用生冷刺激辛辣油腻的食物,可多服用些健脾益气,去湿气的食物或者药物,例如,山药,薏苡仁,砂仁,豆蔻,白术,茯苓,赤小豆,白扁豆。

第二,要注意多进行体育锻炼,少熬夜,可选择爬山,慢跑,骑自行车,游泳等有氧运动。每次运动30分钟左右,达到微微出汗即可,不可大汗。第三,可以采取针灸或拔罐,艾灸的方式来进行调理,平时自己可以多按摩一下足三里,关元,三阴交,阴陵泉,丰隆等穴位。

快速问医生
一对一咨询。每日限量200个,今日还剩余18个。(每人仅限一次)
去提问
王丽
中医内科
主治医师
已认证
山东中医药研究院附属医院
向TA咨询