躺下翻身腰疼主要考虑在劳累或者受凉的情况下导致的腰扭伤、腰肌劳损、腰背部筋膜炎的情况，不排除腰椎间盘突出症。

在治疗方面，主要通过保守治疗，比如卧床休息、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有所缓解，如果缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或者是腰椎磁共振的检查，进一步明确病情。