红枣属于温性的，吃多了会引起上火的，所以在日常中如果是阴虚火旺，热性体质的人，或者是湿热体质的人，便秘的人要少吃红枣。红枣甘温，归脾胃心经，具有补脾和胃，益气生津，调营血，解药毒的功效。可以治疗胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，惊悸怔忡，妇人脏躁等症状。凡是体内有痰湿，有积滞，有牙齿的问题都不要吃红枣。红枣在日常中可以煮粥喝，例如红枣小米粥，赤小豆薏米粥，里面加上红枣都可以。