如果喝茶过多，睡不着觉，可以通过以下方式进行解决。一、可以适当服用药物，如谷维素、维生素B1片都可以起到调节植物神经、改善神经衰弱、养心安神的作用。二、服用一定的镇静剂，如思诺思或右佐匹克隆片，短时间内服用，避免长期服用，以免引起药物依赖，起到镇静安神的作用。三、可以大量饮水，促进茶叶中咖啡碱的排泄。因为咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用，四、是饮用一定的含糖饮料和富含维生素C多的饮料，可以中合茶叶中的茶多酚，可以缓解失眠，解决睡不着觉的问题，同时避免过度兴奋。