这个情况需要考虑胃部炎症病变、胃功能紊乱，可以通过胃镜、腹部CT等检查明确原因，从而规范治疗，要保持健康的饮食和生活习惯以及健康的精神心理状态，避免不适症状的反复发作。平时不要吃辛辣、油腻、刺激的食物，饮食要以清淡为主，进食要定时定量，切忌过饥过饱。睡前1到2个小时不要吃东西，勤洗手，讲卫生，少吃路边摊，不要吃变质发霉食品，要多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞，练瑜伽，增强自己的体质。