宝宝积食了喝益生菌是有效果的。

益生菌能够促进肠道营养物质的吸收，能够对抗胃酸。益生菌可以粘附在肠段的黏膜上，起到保护胃肠道黏膜的作用。还可以调整肠道的微生态，抑制细菌的生长。促进胃肠道蠕动来减轻腹胀，促进排便和排气。当宝宝出现积食时，一般是因为喂养不当所导致的。由于宝宝喂养的奶量或者喂养的食物超过了它们的消化能力，导致食物无法在体内消化吸收，就会出现积食的症状。益生菌能够分泌多种消化酶类，用来促进食物的降解，消化和吸收。