小孩经常上火，首先在饮食上一定要调理。

多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激油腻性的食物。其次，就要合理的起居作息。要培养宝宝白天多喝水的习惯，补充宝宝体内所需要的水分。同时，在清理肠道，排出废物都能够很好的防止上火。如果出现了口臭。或者是便秘等一些的情况以后，证明是上火的症状所引起的，家长还可以给宝宝服用小儿七星茶来进行降火。同时，在运动过程中一定要避免过度劳累，适当的运动可以增强身体的体质。