锻炼完后背疼，常见原因为劳累、劳损、肌肉痉挛、筋膜炎、拉伤、外伤等原因引起，因此，可以采用以下几种方式进行处理，

首先，要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时，要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，疼痛严重者，得需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛，在经过上述几种保守治疗后能出现好转，如果没有好转，甚至加重，得需要及时前往医院就诊检查。