经常不吃饭会容易引起便秘的情况发生，容易引起肠胃功能紊乱，也容易引起上火导致胃肠蠕动功能比较差，就容易引起便秘的症状。平时还是要按时吃饭，同时也要注意适当的多喝点水。也要注意多补充一些新鲜的蔬菜和水果就能够有效的避免便秘的发生。经常不吃饭，也容易对胃肠黏膜造成一定的刺激性，也容易诱发一些胃炎或者是肠道炎症等情况的发生。