腰部软组织损伤一般不属于轻伤。

一般来讲，腰部的软组织损伤可以通过保守治疗，多数可以恢复。软组织损伤局部会有肿胀疼痛，活动受限等情况，通常来讲，通过休息，局部制动，热敷、理疗等对症治疗，可以明显的改善症状，也可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物来进行对症治疗，改善肿胀疼痛，促进组织恢复。一般来讲，通过休息，局部的制动以及外用药物对症治疗，疼痛明显可以口服非甾体类抗炎镇痛药，起到抗炎镇痛的作用，通常两周可以好转。