成年人肠胃不好，吃益生菌，有一定的效果。

益生菌的作用在于维持肠道菌群的平衡，调节肠道功能，如果是由于肠道菌群失调所导致的胃肠功能疾病，吃益生菌是有效的。但如果考虑是其他原因所导致的，需要应用其他药物，靠单纯的益生菌可能效果比较差。同时，饮食也需要及时的调整，避免辛辣、刺激、油腻的食物，加重胃肠道的负担。必要时，还需要进行胃镜、肠镜等检查。