上火了出现了口腔溃疡，吃水果应该选择一些富含维生素C的水果，比如说猕猴桃、橙子等等。

那么补充维C可以提高机体的免疫力，促进粘膜的快速痊愈。患者出现口腔溃疡建议其去当地的口腔专科医院粘膜病科进行一下检查，看在溃疡的周围是否存在着创伤性的因素，比如说锐利的牙尖、残根残冠、不良修复体等等。这些因素的存在会导致溃疡难以愈合，应及时进行处理，在溃疡的局部应该应用一些促进愈合的药物，比较常用的是生长因子类的喷雾或者是凝胶，能够起到止疼、缩短病程、促进粘膜痊愈的效果。