肾气的中医讲的是滋养引起甚至发育骨骼整个系统根本，肾气不足多进食一些比如山药、枸杞子、桑葚，改善肾气，多吃一些莲子、栗子、龙眼、韭菜、核桃、芹菜等食物来调理，也看在医生的指导下服药治疗。

建议通过食疗来进行调理，如果症状不改善，最好是通过口服中药汤剂或者中成药来进行治疗，中药治疗疗程长效果显著，副作用小，同时在治疗期间注意休息，进行运动增强免疫力。肾气不足，通常可以服用一些六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸、大补阴丸、桂附地黄丸等等，这些都应该在中医师辩证指导、四诊合参应用下，用于合理的治疗。