怀孕期间预防妊娠纹最有效的方法就是控制体重，避免肚子长得太大。

皮肤的弹性是有限的，其他任何的方法去增加皮肤的弹性，都是有一定限度的，如果肚子长的太大的话，什么方法都是无效的，总是会出现妊娠纹的。如果肚子短时间内快速地长大，出现妊娠纹的概率就更高了，所以孕期要严格的控制自己的体重，增加运动量，保持饮食的规律，不要让体重短时间内增加的过快。妊娠纹和本身的遗传也有一定的关系，如果本身皮肤弹性比较好，出现妊娠纹的概率就会比较低。再出现妊娠纹之前，女性可能会感觉到腹部皮肤有紧绷，瘙痒的感觉，这是一种出现妊娠纹之前的征兆。加强腹部的保湿、按摩，能够有一定的增加皮肤弹性的效果。