冬天容易出冷汗，多数是由于脾肾阳虚，体内有寒湿的原因导致的。

因为脾肾主管全身水液代谢，当脾肾阳虚，水液代谢障碍就会在体内聚而成湿。而阳气不足，不能温暖四肢，所以会出现手脚凉怕冷的情况。调理的话，

第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参、巴戟天等泡酒喝。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉温补性的食材。

第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。