出现胃胀气是可以喝粥的。

但是喝粥建议喝比较温和的粥，同时不建议一次性喝的太多。因为出现胃胀气多数是因为肚子着凉或者是出现有消化不良导致出现的症状。喝凉的粥，或者是一次性喝粥喝的太多都会导致胃胀气加重的。同时对于这种情况如果症状比较明显，可以口服一些助消化的药物来调理，比如可以口服复方消化酶胶囊。也可以按摩腹部，从右向左顺时针方向。