屁股蹲了一下很疼，一般考虑是由于外伤后导致的肌肉拉伤的情况，治疗早期可以先经过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。

在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，大部分病人经过上述治疗两周左右患处疼痛的症状会明显减轻，如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善相关检查，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。