如果宝宝经常性的便秘，首先要排除是过敏的原因引起的。

给宝宝检查一下过敏源和食物不耐受。如果除外了过敏因素，最主要的还是饮食结构的问题。宝宝如果有偏食挑食的毛病，就可能总是会便秘。宝宝都不爱吃蔬菜水果，主要还是不爱吃蔬菜。蔬菜中的纤维可以帮助我们排便，如果不爱吃蔬菜，就会容易造成大便干燥。要给宝宝多吃一些韭菜、芹菜、红薯、火龙果、南瓜，这一类的食物也能够促进宝排便，平时要让宝宝多喝水，多运动。