食物的回奶效果是非常小的，而且要达到一个很大的量才可以起到一个回奶的作用，这是平时生活当中的正常饮食，是不用考虑食物的回奶性的，哺乳期间对于饮食上需要清淡饮食，因为火气大了对孩子也是有一定的影响，还有如果过于油腻，容易导致乳腺管的堵塞，母乳喂养可以喂养至两岁，母乳喂养对孩子的神经发育、情感发育、以后的自信形成还有后期的慢性疾病的预防，都是很有帮助的，所以没有特殊情况，建议坚持母乳喂养至两岁母乳喂养，同时也要注意孩子的尿量以及两次喂奶时间的间隔可以判断是否可以喂饱。