药物方面可以选择益生菌制剂，如整肠生，培菲康，四联康，乳酸菌素片等有利于症状的缓解。

平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，饮食要以清淡的食物为主，禁止吃油腻，油炸，辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，多喝水。

另外注意不要喝咖啡，碳酸饮料，浓茶等对胃肠道有刺激性的饮品，多吃健脾养胃的食物，比如山药，红枣等。

平时要多注意锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽，睡前1到2小时不要吃东西。