吃肉反胃想吐，考虑胃肠功能紊乱，慢性胃炎等病变。

肉不易消化，如果吃太多了容易导致胃胀不适，不要过多摄入。如果反胃想吐的症状反复出现，则需要考虑器质性病变，需要积极的就医。通过胃镜、消化道钡餐、碳呼气实验、血常规、粪常规、腹部彩超等检查，明确病因，规范治疗。

同时要改善饮食生活习惯，以免不适症状的反复发作。三餐定时、定量，避免过饥、过饱，生活作息要规律，不要熬夜，不要抽烟喝酒。要注意饮食清淡，不要过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物。